Mnohí pacienti si zuby čistia pravidelne, no napriek tomu sa objavujú zubné kazy alebo zápaly ďasien. Dôvodom býva často to, že klasická zubná kefka nedokáže vyčistiť priestory medzi zubami.
Práve v medzizubných priestoroch sa pritom hromadí veľká časť zubného povlaku, ktorý spôsobuje kaz aj zápal ďasien.
Prečo nestačí len klasická kefka?
Bežná kefka vyčistí približne 60 % plochy zubov. Zvyšných 40 % tvoria medzizubné priestory a oblasti pri ďasnách, kam sa štetinky jednoducho nedostanú.
Ak sa tieto miesta pravidelne nečistia, vzniká:
- zápal ďasien, ktorý môže prejsť do parodontitídy,
- zápach z úst
- zubný kaz medzi zubami,
V ambulancii často vidíme pacientov, ktorí majú zuby pekne vyčistené zvonka, no problémy vznikajú práve medzi nimi.
Čo je lepšie – niť alebo medzizubná kefka?
Táto debata je veľmi rozšírená a pravdou je, že vo väčšine prípadov je nutné použiť obe pomôcky, čo predstavuje najúčinnejšie čistenie. V krátkosti by sa dalo povedať, že zubná niť nás viac chráni pred zubným kazom medzi zubami a medzizubná kefka zasa pred zápalom ďasien a parodontitídou.
Je však rozdiel v odporúčaniach pre deti a dospelých. U malých deti s mliečnym chrupom, je nutné okrem zubnej kefky používať aj dentálnu niť (poprípade niť na držiačiku – flosspick), hlavne v miestach, kde nie sú medzery a zuby sa dotýkajú. Na miestach kde sú väčšie medzery (veľmi záleží od mliečneho chrupu, keďže rozlišujeme chrup s medzerami a bez medzier – ten je daný geneticky, jednoducho povedané niektoré deti majú medzery, iné nie), medzizubný priestor dočistíme aj zubnou kefkou. Z praxe však môžeme povedať, že je nutné používať dentálnu niť minimálne medzi mliečnymi stoličkami, keďže tam medzery nebývajú časté.
Medzizubná kefka sa podľa štúdií a všeobecného konsenzu odporúča až od 12 rokov. V tomto období je prerezaný kompletný trvalý chrup (okrem zubov múdrosti) a je vhodné začať používať aj medzizubnú kefku, aby sme zabránili vzniku zápalu ďasien.
Dôležité je však zvoliť správnu veľkosť pomôcky, aby čistenie bolo účinné a zároveň šetrné k ďasnám.
Ako často treba medzizubné priestory čistiť?
Ideálne každý deň, najlepšie večer pred spaním. Pravidelné čistenie výrazne znižuje riziko zápalu ďasien aj vzniku kazov medzi zubami.
Pacienti často hovoria, že im ďasná zo začiatku krvácajú. To je väčšinou znak existujúceho zápalu, ktorý sa pravidelným čistením postupne zlepší.
Ako sa naučiť správnu techniku?
Počas dentálnej hygieny pacientom ukazujeme správny výber aj používanie medzizubných pomôcok podľa individuálnych potrieb chrupu.
Správne používanie medzizubných pomôcok pritom zaberie len pár minút denne, no dokáže výrazne znížiť riziko budúcich problémov.
Malý krok, veľký rozdiel
Pravidelné čistenie medzizubných priestorov patrí medzi najjednoduchšie spôsoby, ako si udržať zdravé ďasná aj zuby po celý život.
Ak medzizubné priestory zatiaľ nečistíte, nikdy nie je neskoro začať.
Autor
PhDr. Michal Ferko
lektor dentálnej hygieny FZO PU, dentálny hygienik a manažér DENT-PREV, Swiss Dental Academy Trainer
